Czym jest połóg i dlaczego tak mało się o nim mówi?
Czym jest połóg i dlaczego tak mało się o nim mówi?
Połóg to okres po ciąży oraz porodzie. Przez okres połogu ciało matki wraca do stanu sprzed ciąży. Trwa on do 6 tygodni po porodzie. Często mówimy o pierwszych tygodniach z noworodkiem, kiedy oboje rodziców stawia czoła wyzwaniu opiekowania się, pielęgnacji oraz karmienia w praktyce. Jest to nowe doświadczenie dla rodziców jak i dziecka, wymagające wielu poświęceń i nowych umiejętności dla całej rodziny. Rzadziej wspomina się o tym, że w tym samym czasie ciało kobiety po porodzie przechodzi również wiele zmian w celu intensywnej regeneracji.
Co się zmienia?
Jedną z istotnych zmian są zmiany w układzie hormonalnym. Hormony takie jak gonadotropina kosmówkowa, progesteron, estron, estradiol wracają powoli do wartości sprzed ciąży. Wzrasta natomiast poziom hormonu odpowiedzialnego za laktację – prolaktyny. Wiele zmian zachodzi także w układzie krwionośnym – do stanu sprzed ciąży powoli wraca objętość krwi, hemodynamika krążenia a nawet procentowy rozkład składników krwi.
Dodatkowym wyzwaniem dla organizmu jest wieloetapowe przystosowanie się do laktacji. Karmienie piersią jest naturalnym, ale również wymagającym sposobem dostarczania pokarmu maluszkowi. Szczególnie trudne mogą być początki – organizm matki jak i dziecka uczy się i przystosowuje do laktacji, czasami wymaga to wiele pracy i cierpliwości.
A co się dzieje z macicą po porodzie?
Przez okres ciąży macica powoli powiększa rozmiar i masę nawet 11x! Połóg to czas, kiedy macica obkurcza się i wraca do stanu zbliżonego do tego sprzed ciąży. Proces ten nasila się podczas karmienia piersią, co przyśpiesza regenerację.
Dlaczego współżycie nie jest zalecane podczas połogu?
Śluzówka pochwy w połogu jest cienka, skłonna do krwawień oraz stanu zapalnego. Zalecane jest wstrzymanie się ze współżyciem do wizyty kontrolnej po okresie połogowym.
Czemu położne w szpitalu będą zachęcać do wstawania z łóżka (w odpowiednim momencie oraz z asystą osoby medycznej) mimo zmęczenia po porodzie?
Jeśli możliwości fizyczne pozwolą, zalecane jest wczesne uruchomienie po porodzie. Nie tylko poprawia to nastrój położnicy, przyspiesza obkurczanie macicy, ale przede wszystkim zmniejsza ryzyko poporodowego zakrzepowego zapalenia żył.
Zwróć uwagę na samopoczucie!
Poza zmianami stanu fizycznego ważne jest, aby obserwować u siebie stan emocjonalny. Częstą reakcją na stres związany z końcowym okresem ciąży i porodem jest obniżenie nastroju. Intensywne zmiany hormonalne w organizmie kobiety mogą wpływać na gorsze samopoczucie. W niektórych przypadkach konieczna jest pomoc specjalisty. Smutek poporodowy, znany także pod nazwą baby blues, rozwija się po porodzie i osiąga swój szczyt w 4-5 dniu (są to dni w których gospodarka hormonalna kobiety przechodzi najwięcej zmian). Najczęściej ustępuje po około 10 dniach po porodzie.
Nasilony smutek poporodowy, który nie ustępuje może przekształcić się w depresję poporodową, stąd tak konieczne jest kontrolowanie samopoczucia mamy oraz zasięgnięcie porady specjalisty, w przypadku utrzymujących się ponad 10 dni takich objawów jak:
- obniżenie nastroju
- płaczliwość
- napięcie
- drażliwość
- zaburzenia snu
- spadek apetytu
- częste bóle głowy
- uczucie wyczerpania
Żródło: G.H. Bręborowicz “Położnictwo i ginekologia 1”
